背诵古诗的方法和技巧有：理解古诗的内涵、分段背诵、多次朗读、背诵口诀、背诵联想、背诵配合动作、背诵与写作结合。

一、理解古诗的内涵 古诗是文学艺术的高峰，每一首古诗都蕴含着深刻的思想和情感。在背诵古诗之前，我们需要先理解古诗的内涵，这样才能更好地记忆和表达。可以通过阅读注释、查阅相关资料等方式来了解古诗的背景、意境和诗人的思想感情。

二、分段背诵 一首古诗往往包含多个段落，每个段落都有自己的主题和表达方式。为了更好地背诵古诗，我们可以将古诗分成若干个段落，逐段进行背诵，这样可以减轻记忆负担，同时也有利于理解古诗的结构和内涵。

三、多次朗读 朗读是背诵古诗的重要环节，通过多次朗读可以加深对古诗的记忆和理解。在朗读时，可以模仿古代文人的语调和节奏，让古诗更具有韵律感和美感。同时，也可以通过朗读来检查自己的记忆情况，及时发现并纠正错误。

四、背诵口诀 有些古诗的语言比较复杂，不容易记忆。这时，可以采用背诵口诀的方法，将古诗的内容转化为简单易记的语言，从而更好地记忆古诗。比如，“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡”，可以转化为“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，想起故乡情”。

五、背诵联想 联想是记忆的有效方法之一，可以将古诗的内容与自己熟悉的事物或场景联系起来，从而更好地记忆古诗。比如，“静夜思”中的“床前明月光”，可以联想到自己在床上看到的月亮，从而更好地记忆这句话。

六、背诵配合动作 有些人记忆能力较弱，很难将古诗的内容牢记在脑海中。这时，可以将背诵与动作相结合，通过动作的配合来加深对古诗的记忆。比如，“登高”中的“临风而立”，可以配合手势，模拟站在山顶上的场景，从而更好地记忆这句话。

七、背诵与写作结合 古诗是文学的高峰，背诵古诗不仅可以提高语言表达能力，还可以提高写作水平。在背诵古诗的同时，可以结合写作练习，比如仿古诗、写古风诗等，这样可以更好地理解古诗的内涵和结构，同时也可以提高自己的写作水平。